疫情期间的自我保护

自我保护

　　避免可能的病原体接触；加强锻炼、合理营养、充分休息、提高免疫力。

　　阻断传播途径（人人都需注意）

　　（1）保持室内通风。

　　（2）勤洗手：手掌会在触摸污染表面时沾上病毒，然后在你触摸口鼻时造成感染。要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

　　（3）咳嗽和打喷嚏时用手肘遮挡：因为手掌要用来接触门把或与人握手，容易造成病毒扩散。所以咳嗽、打喷嚏时用衣袖或者手肘部遮挡，可以更好地保护自己和他人。

　　（4）戴口罩：佩戴医用外科口罩或N95级别的医用口罩。

口罩应该怎么戴？

　　在众多防范措施中，特别重要的一条就是“戴口罩”。那么，口罩应该怎么戴？

　　什么时候戴？

　　·去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩；

　　·去超市、商场、影院等人员密集的场所建议戴口罩；

戴什么口罩？看图↓

　　另外，口罩要注意更换，尤其当口罩受潮或被分泌物污染，应及时丢弃，更换新的清洁且干燥的口罩。不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后，应立即丢弃。